无精，死精，少精是不育的主要原因。不孕不育症吃什么好？针对这个问题，上海九龙医院男性不育医师表示，只要找对病因下对药，那么再差的药也是特效药，反之，如果没有进行精确的检查就胡乱自己买药吃，不但有耽误病情的可能，甚至还可能会加重病情。

　　因此，这里医师介绍了一款日常家用的菜，既能有效防止不育症，也能丰富桌上的菜肴。虾仁韭菜：韭菜250克，虾仁30克，鸡蛋1个，花生油、酱油、芝麻油、湿淀粉、盐各适量。将虾仁用温水浸泡约20分钟捞起，韭菜洗净切段，将鸡蛋打破盛于小琬内，搅匀后加入淀粉和麻油，调成蛋糊然后放入虾仁拌匀。将炒锅烧热倒入花生油，倒入虾仁翻炒，糊凝后放入韭菜同炒，待熟时调入精盐，淋上酱油即成。

　　饮食方面只是一种调理，真正的治疗还是要到医院去。知道了日常生活中什么要多吃，接下来我们就谈谈日常生活中防止男性不育要注意些什么。

　　不要久骑山地车

　　山地车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年骑山地车每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

　　不要洗澡温度过高

　　正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。医学家从不育的成因中获悉，一部分正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

　　不要吸入厨房油烟

　　近期研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。

　　不要穿紧身牛仔裤

　　男性学医师和泌尿学医师认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。

　　饮食注意不要缺锌少硒

　　微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。

　　怎样才能有效的治疗男性不育？

　　近年来，我国在男性不育症的诊治技术取得了长足的进步，上海九龙医院医师采用“中西药结合现代前沿治疗技术设备”获得广泛关注，其理论的先进性和诊疗方式的灵活性使与医师耳目一新，开创了我国不育症治疗的一个新时代。

　　医师提醒：男性不育指夫妇同居未采取避孕措施两年以上，而无生育者。女方检查正常，男方检查异常。受孕是一个复杂的生理过程,必须具备下列条件:卵巢排出正常的卵子,精液中含有正常活动的精子,卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为孕卵并被输送入子宫腔,子宫内膜适合于孕卵着床。这些条件只要有一个条件不正常,就能阻碍受孕,导致不育症的发生。上海九龙医院医师建议夫妻同查同治，才能彻底解决不育问题。

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