想要“腺”康少喝牛奶多吃番茄
2010-06-13 上海九龙男子医院
临床上很多的研究都有表明:喝多了牛奶的男性很容易患上前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤,波士顿一研究小组对20885例男性医师进行了长达11年的随访调查,食用的奶制品主要包括脱脂奶、全脂奶和乳酪等,其中有1012例男性发生前列腺癌。统计学分析后发现,与每天从奶制品中摄入150毫克钙的男性相比,每天摄入600毫克钙的男性血浆中1''25-二羟维生素D3(有抗前列腺癌作用)浓度显着降低,发生前列腺癌的危险上升32%。医院在排除了年龄、体重、吸烟、体育锻炼等影响因素后发现,每天进食奶制品2。5份以上(每份相当于240ml牛奶)的男性与进食奶制品0。5份以下的相比,发生前列腺癌的危险上升34%。
费城的研究人员通过近10年的流行病学调查也证实,多食奶制品会增加男性发生前列腺癌的危险。国内也有研究发现牛奶摄入量与前列腺癌发病率显着相关,其原因可能是某些品牌的牛奶中雌心素含量较高。
令人庆幸的是,水果和蔬菜中一些植物化合物有一定的抗癌作用。番茄红素是一种重要的类胡萝卜素,它广泛存医院在于水果及蔬菜中。番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和红葡萄均含有较多的番茄红素,其中尤以番茄中的含量为高。
研究人员对46000例男性进行了6年的随访调查,发现有773例发生前列腺癌;研究发现,与不吃生番茄的人相比,每周吃2-4次生番茄的人发生前列腺癌的危险性要降低26%,番茄比萨和番茄酱也都有这样的作用;直接食用番茄红素也可降低发生前列腺癌的危险。番茄红素的抗氧化性能是天然类胡萝卜素中强的,它有保护遗传物质DNA(脱氧核糖核酸)、抑制癌细胞增殖和调节心素状态等作用,其抗前列腺癌作用已被大量研究所证实。
总结:因为和牛奶可以造成前列腺癌的发病率增高,所以说男性喝牛奶的时候尽量悠着点,不要以为是饮料就可以多喝;相反,番茄可以预防男性的前列腺癌,为了营养和预防疾病,不防可以多吃点番茄。