前列腺长期反复充血是引起慢性前列腺炎的重要原因之一，为了避免前列腺组织长期、反复地慢性充血,必须改变自身的习惯,从生活的细节开始做起:

　　一、防止受凉 受凉可引起前列腺的交感神经活动增加,导致尿道内压力加大,前列腺管也因收缩而妨碍排泄,因前列腺液淤积导致前列腺充血.洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张,可以减缓症状.

　　二、绝对忌酒 饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留.

　　三、少食辛辣 咖啡因、辛辣刺心性食品既可导致性器官充血,又会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难.

　　四、不可憋尿 憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留,使尿液反流进入前列腺.因此,一定要做到有尿就排,养成及时排尿的习惯.

　　五、不可过劳 疲劳、精神紧张会增加前列腺充血的机会,当生活压力减缓,前列腺症状通常会缓解.

　　六、避免久坐 经常久坐可引起前列腺充血,引起排尿困难.经常文体活动有助于减轻症状.

　　七、适量饮水 饮水不够减少了排尿对尿路的冲洗作用,浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺心,使前列腺组织充血,造成非特异性感染.多喝水可以稀释尿液,故夏天除夜间适当减少饮水以免睡后膀胱过度充盈,白天应多饮水.

　　八、及时治疗 前列腺近邻器官如直肠、结肠、下尿路等的炎姓病变,可通过淋巴管蔓延引起前列腺炎.全身其他部位的感染如皮肤、扁桃体、龋齿、呼吸道感染等可加重前列腺炎,应及时、彻底治疗.

　　温馨提示：保持轻松、愉快的心情，不酗洒、避免接触辛辣刺心食物、保持大便通畅、勤洗澡等都有利于预防前列腺痛。当然，保健并不能代替治疗，因此男性朋友一旦发现自身有不适症状，那就应该及时到正规男科医院检查、就诊，这样才能更好的保护自己的前列腺远离疾病侵袭。男性朋友如有尿频、尿急、尿痛、尿道灼热、尿不尽、尿分叉、尿道滴白;尿道口流脓、红肿、分泌物增多;尿道微痒,会阴胀痛,阴囊潮湿、瘙痒、阴囊坠胀、性功能减退、、;包皮过长、红肿等症状,请及时到专业医院进行相关检查和治疗.只要发现得早，检查的快，治疗的及时，都可以痊愈。

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