冬季后，由于昼夜温差很大，男性的身体容易出现新陈代谢不调的现象，机体由于生理需要自动进入半休眠状态。此时是是男性前列腺炎和性功能障碍的高发季节。由于男性机体处于功能的不适应期，生理器官生理能量严重不足，如果此时男性存在不良生活习惯。必将惹来疾病的来袭。

      所以，男性冬季保健是是非常重要的。以下医师为我们介绍了相关方面的知识。

　　男性冬季保健——如何保护男性前列腺

　　上海九龙医院医师介绍说，冬季男性预防前列腺炎的护理注意事项

　　一、忌久坐：经常久坐的男性前列腺受到压迫会引起前列腺充血，引发前列腺炎，所以冬天男性如何预防前列腺炎的首先注意的是忌久坐，可以多运动。

　　二、局部注意保温：男性的局部受凉也是会使男性患有前列腺炎，原因是会导致前列腺充血、水肿，时间长了就会导致前列腺炎的发生。所以冬季男性如何预防前列腺炎还要做到不追求时尚，守住“风度”而放弃“温度”。

　　三、适当的多饮水：上海九龙医院的医师指出，男性多饮水并及时排尿，可以将体内的毒素或者是垃圾及时的清除，可以有效防止细菌进入前列腺，预防前列腺炎的出现。

　　四、养成良好的生活习惯：作息规律，不熬夜;戒烟少酒、拒绝饮食辛辣食物等。

　　男性冬季保健——如何预防性功能障碍

　　首先，得给自己的心理打个“预防针”消除心理因素，正确的看待阳痿，不要因为那一点点自尊心而当作是见不得人的事而厌恶和恐惧。更不能凭借一两次性生活失败而沮丧担忧，夫妻之间也应该要多多沟通。

　　其次，要知道，性生活过度，沉浸于色情，频繁导致精神疲乏，更是导致阳痿的重要原因之一。夫妻分床而居，暂时将性生活搁置一段时间，让性器官得到充分休息，的确是防治阳痿非常有效的措施。

　　第三，冬天虽然天气冷，但锻炼还是必须的，要积极的从事体育锻炼，防止疲劳，避免中枢神经系统的功能失衡。

　　第四，饮食的调理也很重要，多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏，预防阳痿没有必要忌口，不要过于关注饮食，给心理增加负担。经系统的功能失衡。

　　第五，切勿盲目的滥用壮阳药物，因为它们未必能提高性功能，相反，很有可能导致其他疾病。到目前为止，治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。

　　后，烟酒对于男人性功能的伤害应该不用说了吧，大家都知道，长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。所以千万要慎重啊。

　　冬季的到来，医师表示冬季也是男性疾病的高发期，所以男性朋友要注意预防，不要让疾病在冬季趁机袭击。如果有出现什么不适要及时到医院治疗。